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第六章 魔鬼集训营

小说:冠军足球作者:有爱同行字数:4982更新时间 : 2021-04-20 07:08:00
学期的文化新课程已经上完,这几天,足球队所有队员都进入了复习,考试,再复习,再考试的循环里。他们从初中到现在高一,郝艾东就配合校管李华老师不断督促他们的文化学习,虽然还是有几个人成绩偏低,但是,大部分队员都可以通过考试!其中还有两个学霸级的孩子,孙敬虎和陈林总能排在年级前十!

                由于石羊中学足球队教练团队5个人全都去贵州省开会,参加抽签西南赛区决赛对手以及所有比赛各项事宜的安排!这两天里,孩子们就像松了缰绳的野马一般,除了常规训练外和文化课以外,其他时间就成了这群孩子难得撒欢儿的快乐时光。虽然学校有生活老师,球队管理还有队长蔡東與和副队长颜鹏,李丹阳,但也阻挡不了大家的澎湃激情!三天时间,宿舍被大家搞得乌烟瘴气,最后还是学校张主任出面,才打压了他们的嚣张气焰!其实他们只是15岁的孩子,本来就是天性好动,又是体育生,当然就比寻常孩子更加的调皮!但是,他们除了顽皮,也没干什么出格的事情。

                时间很快就过去了,郝艾东带着龚宇轩,张宇豪,李华,姚丽丽从贵州开完会回来。然后给大家开了个通知会,大区赛在七月一日正式开始,石羊中学足球队抽到B组,四个队伍分别是:云南昆凌一中,贵州碧节13中,四川榕城石羊中学,西藏木错塔西中学。第一轮7月1日14:00云南昆凌一中VS四川榕城石羊中学,16:00西藏木错塔西中学VS贵州碧节13中学,第二轮7月3日14:00西藏木错塔西中学VS云南昆凌一中,四川榕城石羊中学VS贵州碧节13中学,第三轮7月6号!14:00贵州碧节13中学VS云南昆凌一中,16:00西藏木错塔西中学V  S四川榕城石羊中学。

            昆凌一中是中超云南洪塔队的梯队培训学校,实力自然高出普通的同龄中学足球水平!而西藏木错塔西中学却是一支神秘队伍,他们在整个西藏赛区仅有的两支代表队之一!没有比赛资料。而为了能知己知彼,郝艾东已经提前安排了自己的几个死党化身间谍,开始收集对手的具体资料了。整个教练团队,包括队医范成和他诊所的两个理疗师都被召回学校,开始了为接下来封闭集训做准备了,就等着教委报备的方案批下来!

                  又是一个阳光明媚的清晨,学校其他班级都还在紧锣密布的准备着期末考试呢,而石羊中学足球队一行三十多人身着统一的盛强旗下品牌的运动服,却坐在大巴上,向着金塘足球训练基地进发!因为他们已经提前安排了期末考试,前天备案审查通过了,所以他们为期半月多的集训之路就提前开始了!一路上所有人欢歌笑语,好不热闹!搞得这群人好像是去度假似的。郝艾东坐在头排,用帽沿盖住脸,不说一句话,让人不知道他是睡还是醒。三个老师也难得放松,这几天为了球队的事,他们跑前忙后的,实在是累的很啦!他们也附和着队员们,嘻嘻哈哈的闹着。

                不到两个小时的车程,他们就到了金塘足球训练基地。午饭前分好了宿舍,下午三点,第一堂训练课的第一轮体训,就直接干翻大部分队员。下蹲伸展跳,负重高抬腿,弹力绳摆臂训练!仅仅一个半小时,三组组合训练后,队员们叫苦不迭,很多人都瘫倒在地。

                  郝艾东嘴角勾起轻笑,大声呵斥道:"都起来!早上那股子浪劲呢?才这么一会就不行了?还想着进职业?做梦!!都给我滚起来!!快,还有臂力训练,体前屈训练,5公里拉练!不完成没饭吃!!!快~~"最后是用竭斯底里的声音狂喊到的!

                  痛苦,煎熬,疲惫,无助……所有人只剩下这几个词语了!五公里拉练的终点,除了郝艾东,龚宇轩,居然没有一个人可以站着。跑到终点的队员,有的坐在地上,有的趴着,有的躺着!汗水已经湿透了训练服,脸上的疲态已经很明显了!

              等到最后一个队员到了终点,两分钟,郝艾东问道:"大伙儿感觉如何?要不要再来两组俯卧撑?"

                大家一听,异口同声的拒绝道:"不要啊!不要!要死人啦!"

                  郝艾东轻蔑一笑:"嘿嘿嘿,你们这些兔崽儿,知道我为什么要花钱到这儿来封闭集训吗?嗯……就是让你们尝尝这叫天天不灵,叫地地不应的时刻!平时娇生惯养的,现在吃点苦头就这样?这训练才第一天!苦日子才开始,小伙子们,做好心理准备哦!我正式宣布:魔鬼集训营,正式开营!!!俯卧撑十分钟,准备!"

        "啊~~"所有孩子直到现在才感觉到上当了!就不该猴急着跑来被虐啊……      

                吃过晚餐后,19:00看新闻,19:40~~20:40文化课复习,21:00~~21:40体能强化训练(室内)21:50~~22:20洗漱,22:30熄灯睡觉!这节奏,都赶上军训了!

                  第二天早上跑完圈,郝艾东就宣布了集训的第一步训练计划:6:30起床,7:00热身跑圈,8:00早餐,8:30~~9:30文化课,9:40~~10:00自由热身活动,10:00~~11:40专项肌肉拉伸训练!12:00午餐,12:40~~14:00午休,14:20~~15:30足球理论知识课,15:40~~17:00体能强化训练,17:10~~18:00个人针对性个人强化训练,18:00~~18:30洗漱,18:45~~19:30晚餐,看新闻,19:40~~21:00文化课复习,作业,21:10~~21:50体能强化训练,21:50~~22:20洗漱,22:30熄灯睡觉。所有的安排都将用军事化管理,所有训练内容都必须按照教练要求来完成,没有疑问,只有服从!这都不算啥,最惨的就是,从今天开始,训练期间,所有人都按照运动员营养餐标准来进食。这些吃的肯定就没有平时在学校食堂或是家里的伙食那么好吃了,每天都按照热量消耗,运动强度来改善伙食。这就是龚宇轩的营养餐计划!张旭豪老师,李华老师,姚丽丽老师,范成医生和两位理疗师都吃不下,第二天早上就偷偷躲在会议室里吃外面买来的东西了。

                  其实,每年的集中训练,这群孩子都这样吃过,所以他们还算是比较能接受。不过,才过去五天,小伙子们一个个不仅被阳光晒的黝黑瓦亮的,还集体减肥减重,都成了黑猩猩!包括郝艾东和龚宇轩两人,从一开始到现在,孩子们吃过的苦,他们也一样不落下。所以,孩子们很服气他们两个教练!

                  整个金塘足球训练基地没有其他团队驻扎,除了零星的工作人员以外,就只有石羊中学足球队的人。整整十天的魔鬼式的体能强化训练,让所有队员变成了一群背着太阳下山的熊孩子!古铜色的肤色,只能证明这些天阳光是多么的明媚!有棱有角的四肢的肌肉,见证了魔鬼集训的成果!本来是一群躁动搞怪的少年,这一阵折腾,现在成了行走的木头人。

                  那个"和蔼可亲,亲如兄弟"的郝老大,郝指,郝教练变成了虐待狂,短短几天,大家给他取了不少外号:郝猪脚!郝蛋疼!郝扒皮!郝死不死……让人笑尿!而郝艾东却视而不见,充而不闻!继续着训练计划……每天变着花样来惩罚那些没能完成训练内容的人。

                灰蒙蒙的天,预示着可能要下雨。要下雨??石羊中学足球队所有的队员早晨一起床就在祈祷,天老爷快快下场大雨吧!

          没有风,天空也分不清哪里是云,哪里是天了,发闷的晨训,才开始没多久,所有人几乎都挥洒着淋漓的汗水。几天的惩罚下来,跑步的时候就再也没有听见一个人废话了!而郝艾东,龚宇轩也是,带头在前面领跑!五公里跑完,列好队,郝艾东擦了擦汗水,笑着说:"小崽儿们,第一阶段的无球体能强化训练到今天就算告一段落了。我看了看,基本也达到了我的预期效果。嘿嘿嘿,你们越来越像真正的踢球的人了!不错哟……”

                郝艾东本来想的是调侃一下大家,让早上紧张的训练气氛变得轻松一点的,结果居然所有人站在那儿,没有一个附和一下的,顿时,让他感觉有点儿尴尬!接着又说道:“咋啦?十来天时间,一个二个都训练傻掉啦?”

                说完这句,队列里才发出几声干笑!因为大家害怕又是他在碰瓷,谁接话谁受罚!这些天来,被整蛊的人不在少数啊。

                “放松点,放松点儿!从今天开始,我们开启有球训练模式!不会再像现在这样枯燥乏味了!”郝艾东也不计较,接着又说:“早餐以后,到第二训练场集合哦,今天晨训就早点结束,解散!”说罢,自顾自转身回办公室去了。

                大伙儿都在原地愣住了,若不是龚教在他们背后又叫了一声:“解散!听不懂吗?”所有人才明白,是真的解散了……“什么?有球训练?不会又是坑吧?”大家各自带着疑问回到宿舍,简单的洗漱后,就去食堂吃早餐了。

                话说这文化课啊,让他们玩出了花样。每天不同的老师,不同的学科,通过视频链接就完成了授课,课后作业就由李华和姚丽丽老师来批改和监督!

                办公室里,郝,龚,张老师三个人各自坐在自己的位置上,正聊着早晨的训练呢。郝艾东一边笑着一边说:“哈哈哈,这群崽儿都被我整怕了,站在那儿都没人敢动!诶,不是龚哥你在后面提醒他们,他们还真不知道会是啥样儿……”笑得他都弯下了腰。

              “老郝,我们这些天确实把他们整怕了……”张老师也笑的捂着肚子!只有龚宇轩整理好文案和数据表,递给郝艾东,说:“这次集训你完全变了,变得严厉多了!来,你看看,这是昨晚测试的数据,这是小林那边传过来的对手资料,还有这个,是过几天四川德旺足球俱乐部U18的训练赛计划表,你确认了,我就发给他们!”一份一份的摆放在郝艾东办公桌上。

                  郝艾东简单的翻阅了一下,回道:“嗯,龚哥辛苦了,这几天!通过这次集训,我感觉他们进步很大,等德旺U18足球队来了,就能检验一下了。呵呵,小林那边还真快,但好像这些数据没啥意思啊!”边说边站起身准备出去,说:“时间差不多了,走,我们三先去训练场等他们!看看今天还有没有迟到的!”

                三人在第二训练场聊了好一会儿,队员们才下课,陆陆续续换好装备赶了过来。等到所有人到齐,郝艾东巡视了一圈,才说话:“崽儿们,今天开始第二步训练内容,位置固定动作定位训练!”

                队员们一听,从来没听到过什么"位置固定动作定位训练"什么鬼?然后就是你看看我,我望着他,一副茫然失措的表情!甚至有人感觉又要被虐,哭丧着脸的看着郝艾东,恨得直咬牙。郝艾东喝了口水,顿了顿,又说:"别怕哈,小崽儿们,这次不会整你们啦!位置固定动作定位训练顾名思义就是,你所踢的位置一些常用的动作的固定和校准!改变你们长期以来进攻,防守中错误的传接球,停球,卸球,防守卡位,防守侧方位滑步……等等一系列固定动作的规范化和合理化训练!以期我们球队的进攻防守能力提高!同时也能提高个人能力!这个可是很新,奇,特,的训练项目哦!懂了吗?"

                  所有人听完,才略微释然!训练分成了前场组,中场组,后防组和守门员组!训练就此展开……训练中穿插着一些队内对抗,局部三抢三,三抢五,……郝艾东不断强化训练动作要领,不停的中断对抗,纠正着每一个人的进攻防守动作!虽然训练内容调整,开始了有球训练,但是,让队员们感觉更加残酷!一天下来,所有人都会有或多或少的不规范动作,那么,想要修正,就要不停的重复同一个动作,纠正后还要固定的停在那儿,自己感觉一会儿。一天下来,似乎没有跑了多远或是多久,但是,这样的训练比前面几天的体训还惨不忍睹!整个训练场,很多人都变成了提线木偶一般,刚刚还在参与防守,马上叫停,郝艾东,龚宇轩就过来指正和定型,然后是自我体会。所谓的对抗,就这样被分割于无形!

                除了所有的体训和所谓的"位置固定动作定位训练"以外,下午的足球理论知识课都改成了看踢球动作的课,投影里放着一场意大利VS英格兰的比赛,从第一分钟开始,只要有一个标准的停,带,传……的动作,郝艾东就会暂停,然后是反复的讲解正确的踢球动作!近一小时的课,比赛录像仅看了不到十分钟。然后,郝艾东让所有人自己感觉一下,体会一下这些动作,这对每个人的未来,都会造成决定性的帮助!一天下来,每个人都感觉怎么比魔鬼周都还累啊!但是,不管怎么样,郝艾东在这里最为保障的是所有队员的睡眠和饮食!特别是睡,不管训练完不完,到点了,就必须洗漱,睡觉!他深知,睡眠质量决定着一个人第二天的状态。良好的睡眠,更能调节身体健康!

            22:30后,    等到孩子们都睡下了,郝艾东才去办公室,开始仔细阅读从贵州发回来的对手资料!越是到后面,对手越强大!大区赛的第一个对手就是云南昆凌一中,他必须先了解对手的战术和队员个人特点,他才能有针对性的布置比赛,从而掌握主动权!

                在这里的生活虽然乏味,但是时间依然过的很快。集训第18天,四川德旺足球U18梯队也来到了金塘足球训练基地,基地一下子就热闹了起来,本来就快要暑假了,周边的很多人知道基地有人来了,也都时常过来参观一下球队的训练什么的……

                训练之余,石羊中学足球队很多人也跑去观看德旺足球队的训练。通过自己的近二十天训练,好几个人感觉那些职业队也不过如此,训练的东西也差不多的。

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